别人打击你时如何还击
当他人试图以言语或行为贬低你时，应对他们的打击至关重要。以下是应对他人打击的专业技巧：
保持冷静
接收到打击时，保持平静至关重要。愤怒或情绪化会损害你的判断力和反应能力。深呼吸，给自己留出时间冷静思考，这样你才能做出反应，而不是做出反应。
理解他们的动机
试图了解为什么对方会打击你。他们可能出于嫉妒、不安全感或挫折感等原因。认识到他们的动机可以帮助你了解他们的行为，最终做出更好的回应。
设定界限
明确告诉对方他们的行为不可接受。冷静而坚定地说出你的感受，并设立界限，让他们知道你不会容忍这种行为。你可以说："我理解你可能会因为某事而感到沮丧，但我不允许你对我无礼。"设定界限可以帮助防止进一步的打击。
使用"我"的方式
在回应打击时，使用"我"的陈述。这可以帮助你表达自己的感受，同时避免指责。例如，你可以说："我感到愤怒，当你当众那样羞辱我时。"使用"我"的陈述有助于减轻对方的感觉，让他们更愿意倾听。
寻找支持
如果你发现难以独自应对打击，请向你信任的人寻求支持。这可以是朋友、家人、治疗师或辅导员。与他人谈论你的经历可以提供一个发泄情感的渠道，并获得应对技巧。
不要以牙还牙
以牙还牙会使情况变得更糟。同样地对待对方的打击只会导致冲突升级。相反，专注于冷静而尊重的回应。这将使你处于更高的地位，并表明你不会被他们的行为所激怒。
专注于自己的价值
记住自己的价值观。外界的打击可能试图损害你的自尊，但重要的是要记住你的价值不受他人的影响。专注于你的优点和才能，并围绕着让你感觉良好的人。
采取必要的行动
在某些情况下，打击可能属于骚扰或欺凌行为。如果你担心自己的安全或健康，请采取必要的行动。这可能包括向当局举报，寻求法律帮助或与人力资源部门联系。
原谅，但不要忘记
处理打击的过程可能需要时间。原谅那些打击你的人可能很难，但这样做可以让你放下过去并继续前进。然而，原谅并不意味着忘记。记住他们的行为，避免与他们接触，以保护你自己。
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