## 预防冻疮
冻疮是一种因极度寒冷而导致的皮肤损伤。冬季预防冻疮至关重要,以下是一些预防措施:
☆ **注意衣着:**穿戴宽松、多层的衣物,材质应选择保温透气的羊毛、羽绒或合成纤维。手套、帽子和围巾也可提供额外的保护。
☆ **保持皮肤干燥:**潮湿的皮肤更容易冻伤,因此请保持皮肤干燥,淋湿时及时换上干爽的衣服。
☆ **避免长时间暴露:**尽量避免在极度寒冷的环境中长时间停留。如需外出,请定期休息并进入温暖的地方。
☆ **及时取暖:**进入温暖的环境后,不要靠近热源过近,以免烫伤。取暖应循序渐进,使用电热毯或暖水袋等。
☆ **维护健康:**良好的身体状况有助于抵御寒冷。保证充足的休息、营养和水分摄入。
## 正确护理冻疮
若不幸出现冻疮症状,正确护理至关重要:
☆ **不要按摩或摩擦:**冻伤区域因缺氧而脆弱,摩擦会加重损伤。
☆ **使用温水浸泡:**将冻伤部位浸泡在温水中(低于 46°C),持续 15-20 分钟,然后擦干。
☆ **保护伤口:**使用无菌敷料或绷带覆盖冻伤部位,避免接触空气。
☆ **抬高患肢:**如果冻伤发生在肢体上,请抬高患肢以促进血液循环。
☆ **止痛:**可以使用非处方止痛药,例如布洛芬或对乙酰氨基酚,缓解疼痛。
## 何时就医
出现以下情况时,请立即就医:
☆ 冻疮严重或覆盖大面积
☆ 冻伤部位发热、发红或化脓
☆ 感染扩散至其他部位
☆ 家庭护理无效
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