冬季如何防止冻疮，如何正确护理

## 预防冻疮

冻疮是一种因极度寒冷而导致的皮肤损伤。冬季预防冻疮至关重要，以下是一些预防措施：

☆ **注意衣着：**穿戴宽松、多层的衣物，材质应选择保温透气的羊毛、羽绒或合成纤维。手套、帽子和围巾也可提供额外的保护。

☆ **保持皮肤干燥：**潮湿的皮肤更容易冻伤，因此请保持皮肤干燥，淋湿时及时换上干爽的衣服。

☆ **避免长时间暴露：**尽量避免在极度寒冷的环境中长时间停留。如需外出，请定期休息并进入温暖的地方。

☆ **及时取暖：**进入温暖的环境后，不要靠近热源过近，以免烫伤。取暖应循序渐进，使用电热毯或暖水袋等。

☆ **维护健康：**良好的身体状况有助于抵御寒冷。保证充足的休息、营养和水分摄入。

## 正确护理冻疮

若不幸出现冻疮症状，正确护理至关重要：

☆ **不要按摩或摩擦：**冻伤区域因缺氧而脆弱，摩擦会加重损伤。

☆ **使用温水浸泡：**将冻伤部位浸泡在温水中（低于 46°C），持续 15-20 分钟，然后擦干。

☆ **保护伤口：**使用无菌敷料或绷带覆盖冻伤部位，避免接触空气。

☆ **抬高患肢：**如果冻伤发生在肢体上，请抬高患肢以促进血液循环。

☆ **止痛：**可以使用非处方止痛药，例如布洛芬或对乙酰氨基酚，缓解疼痛。

## 何时就医

出现以下情况时，请立即就医：

☆ 冻疮严重或覆盖大面积

☆ 冻伤部位发热、发红或化脓

☆ 感染扩散至其他部位

☆ 家庭护理无效