正确用力,避免撕裂
产道撕裂是分娩过程中常见的并发症,可导致疼痛、感染和产后并发症。掌握正确的用力技巧对于预防产道撕裂至关重要。
产程中的三个用力阶段
分娩过程中,用力可分为三个阶段:
1. 宫口扩张期
宫口扩张期间,在阵痛来临时轻轻向下推,仿佛正在进行大便。在此阶段过度用力可能导致宫缩无效。
2. 胎儿娩出期
胎儿头部可见后,随着阵痛开始用力向下推。用力时,尝试通过鼻腔吸气,并用嘴呼气。保持下颌抬起,避免向胸部低头。
3. 胎盘娩出期
胎儿娩出后,随着阵痛,再向下推一次即可娩出胎盘。
用力技巧
避免产道撕裂,需遵循以下用力技巧:
用力时,集中注意力,不要分散注意力。
跟随助产士或医生的指导,在适当的时间用力。
不要过度用力,这可能导致撕裂和疲劳。
避免屏气,用力时保持自然呼吸。
保持下颌抬起,避免向胸部低头。
预防撕裂的额外技巧
除了正确的用力技巧,还有其他措施可以预防产道撕裂:
在孕期进行耻骨联合松弛练习。
分娩时采用侧卧位或半卧位。
使用温敷或按摩会阴区。
避免使用钳子或真空吸引器分娩。
特殊情况
在某些情况下,可能会增加产道撕裂的风险,例如:
初产妇
胎儿体重过大
产程过长
会阴瘢痕
如果存在这些风险因素,助产士或医生可能会采取额外的预防措施,例如会阴侧切。
掌握正确的用力技巧并采取预防措施,可以大大降低产道撕裂的风险,确保顺产顺利安全。
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