低烧是怎么回事，如何快速退烧

## 低烧是怎么回事

低烧是指体温在37.3℃~38℃之间的状态。当身体内部产生了致热原，如细菌、病毒或其他外来物质时，会触发体温调节中枢，使体温升高，以对抗感染或疾病。

## 如何快速退烧

1. 物理降温

* **冷敷：**用毛巾包裹冰块或冰袋，敷在额头、腋窝或大腿内侧等部位，每15-20分钟敷一次，每次不超过30分钟。

* **温水擦拭：**用温水（37℃~38℃）擦拭身体，特别是腋窝、腹股沟等大动脉部位，有助于散发热量。

* **泡澡：**用温水（37℃~38℃）泡澡15-20分钟，有助于降温。

2. 药物治疗

* **解热镇痛药：**如布洛芬、对乙酰氨基酚，可以抑制前列腺素的合成，达到退烧和止痛的效果。

* **抗炎药：**如阿司匹林、萘普生，可以减轻炎症反应，从而降低体温。

**注意：**使用退烧药时，应严格按照说明书服用，避免过量或长期使用。

3. 其他措施

* **补充水分：**发烧会增加身体水分流失，因此应及时补充水分，如白开水、电解质饮料或清汤。

* **保证休息：**发烧时身体需要休息，应避免剧烈活动或过度劳累。

* **穿宽松透气的衣物：**有利于散热。

* **保持室内通风：**保持室内空气流通，避免闷热潮湿。

什么时候需要就医

* 体温超过39.5℃或持续高烧超过3天。

* 伴有剧烈头痛、呕吐、抽搐或神志不清等症状。

* 免疫系统低下的人群，如婴儿、老年人或慢性病患者。

* 怀疑有严重感染或基础疾病。