产妇涨奶怎么疏通，掌握正确方法

## 产妇涨奶怎么疏通，掌握正确方法

**什么是涨奶**

涨奶是产后常见的生理现象。随着乳汁分泌的增多，乳房会肿胀、变硬、疼痛，称为涨奶。

## 涨奶的症状

* 乳房肿胀、变硬

* 乳头疼痛

* 乳房发热

* 乳房有肿块

* 腋窝疼痛

* 发热、寒战

## 涨奶的处理方法

**1. 哺乳**

最 effective 的方法就是哺乳。让宝宝频繁吸吮乳房，可以帮助疏通乳腺，排出乳汁。

**2. 热敷**

用热毛巾或热水袋敷乳房，可以促进乳腺管扩张，帮助乳汁排出。

**3. 按摩**

用手指轻轻按摩乳房，从乳晕向乳头方向，可以疏通乳腺。

**4. 挤奶**

如果宝宝吸吮没有效果，可以尝试用吸奶器挤奶。挤奶时注意不要太用力，以免损伤乳房。

**5. 中药**

一些中药，如通草、王不留行，有疏通乳腺的作用。可以咨询医生或中医，辩证后使用。

## 避免涨奶的建议

* **及时哺乳：**宝宝出生后就应该开始哺乳，每 2-3 小时喂一次。

* **避免过量喂奶：**一次不要喂太久，以免乳房过度充盈。

* **穿戴合适的文胸：**文胸要支撑好乳房，但不要太紧，以免压迫乳腺。

* **保持乳房卫生：**经常用温水清洗乳房，防止乳头感染。

## 注意

* 如果涨奶疼痛剧烈，发热，或乳房有红肿、硬块，可能是乳腺炎，需要及时就医。

* 不要过分按摩或挤奶，以免加重乳房损伤。

* 如果涨奶情况严重，可以考虑使用止痛药。