出水痘能吃哪些食物，不能吃什么，食谱大全

出水痘能吃什么

1. 清淡流质或半流质食物，如米粥、面条、稀饭、蛋花汤等。

2. 富含维生素和矿物质的水果，如苹果、香蕉、橙子、葡萄等。

3. 新鲜蔬菜，如菠菜、小白菜、胡萝卜、番茄等。

4. 清蒸或水煮的肉类，如鸡肉、鱼肉、虾肉等。

5. 酸奶、豆腐等乳制品。

出水痘不能吃什么

1. 辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、芥末等。

2. 油腻油炸食品，如薯条、炸鸡、汉堡等。

3. 酸性食物，如醋、柠檬汁、杨桃等。

4. 海鲜类食物，如螃蟹、虾、贝壳等。

5. 坚果类食物，如花生、杏仁、瓜子等。

出水痘食谱大全

**早餐**

1. 米粥 + 鸡蛋 + 苹果

2. 面条 + 蔬菜 + 肉丝

3. 酸奶 + 水果 + 燕麦

**午餐**

1. 清蒸鱼 + 菠菜 + 米饭

2. 鸡肉粥 + 胡萝卜 + 青菜

3. 虾仁炒饭 + 西红柿炒蛋

**晚餐**

1. 豆腐汤 + 蔬菜 + 肉末

2. 清蒸鸡肉 + 西兰花 + 土豆

3. 蛋炒饭 + 青椒肉丝

**零食**

1. 水果：苹果、香蕉、梨子

2. 酸奶：原味酸奶、水果酸奶

3. 蔬菜棒：胡萝卜、芹菜、黄瓜

**注意事项**

1. 出水痘期间饮食应清淡，避免辛辣、油腻、酸性、海鲜、坚果等刺激性食物。

2. 多喝水或果汁，补充水分和营养。

3. 饮食多样化，保证营养摄入均衡。

4. 少食多餐，避免一次性进食过多。

5. 出水痘后仍需注意饮食，避免复发。