2 万步等于多少公里？
2 万步换算成公里数，取决于你的步幅。一般情况下，一个人的平均步幅约为 0.75 米。因此，2 万步的距离大约为：
20,000 步 × 0.75 米/步 = 15 公里
半程马拉松距离
半程马拉松的标准距离为 21.0975 公里。因此，2 万步的距离大约相当于半程马拉松路程的 15/21.0975 = 71.15%。
步幅差异
需要注意的是，个人的步幅可能会因身高、步态和运动习惯而异。步幅较短的人需要走更多的步数才能达到与步幅较长的人相同的距离。例如：
身高 1.65 米且步幅为 0.65 米的人需要 22,727 步才能走完 15 公里。
身高 1.80 米且步幅为 0.80 米的人需要 18,750 步才能走完 15 公里。
提高步幅的方法
如果您想提高步幅，可以尝试以下方法：
增加步幅长度练习。这包括专注于每次迈出更长的步子。
提高步频。步频较快可以帮助您增加步幅。
加强臀部和腿部肌肉。强壮的肌肉可以帮助您走得更远，步幅更大。
穿合适的鞋子。适合的鞋子可以为您提供支撑和缓冲，帮助您走得更舒适、步幅更大。
2 万步的距离约等于 15 公里，相当于半程马拉松路程的 71.15%。然而，实际距离会因个人的步幅而异。通过提高步幅，您可以走更少的步数即可达到相同的距离。
有趣
