13岁身高多少正常,详解合理范围、影响因素和测量方法

13岁身高多少正常？

13岁儿童的身高正常范围因性别而异。根据世界卫生组织（WHO）的数据：

* 男孩平均身高：147.3-161.2厘米

* 女孩平均身高：145.5-158.7厘米

合理范围

身高常态分布呈正态分布，这意味着大多数儿童的身高都落在平均值附近。通常，在平均值上下2个标准差范围内都是正常的。

* 男孩：133.5-165.6厘米

* 女孩：131.7-162.3厘米

影响因素

13岁儿童的身高受多种因素影响，包括：

* **遗传因素：**父母的身高是影响儿童身高的主要因素。

* **营养状况：**均衡营养，特别是蛋白质、钙和维生素D，对于骨骼生长至关重要。

* **生长激素：**生长激素由脑垂体产生，促进骨骼和软组织的生长。

* **睡眠：**充足的睡眠对于生长激素的分泌至关重要。

* **运动：**适度运动可以促进骨骼生长。

* **医疗状况：**某些医疗状况，如甲状腺功能低下或生长激素缺乏症，会影响身高。

测量方法

准确测量身高对于评估儿童的生长至关重要。正确的测量方法如下：

* **使用生长标尺：**将儿童赤脚站在平坦的地面上，背部挺直，头部与墙壁平行，用生长标尺测量从头顶到脚后跟的距离。

* **使用身高仪：**让儿童站在带有滑块的垂直身高仪上，将滑块移动到儿童头顶，记录读数。

* **定期测量：**定期测量身高，例如每6个月或每年，以监测儿童的生长模式。